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Tychus

之前看其ta老师有开帖子。自己也开一个。练练写作能力。
D友们描述一定要详细点啊喂，这样我灵感多写的才多。不限制H向或者是G向提问。

乌鸦

本人女quad，很干净的那种，好在漂亮脸蛋，傲人双月匈和下面没受伤，听说游泳对于康复训练、残端养护、控制身材都有不错效果，但是自身条件比较差，没有剩余的肢体，仅靠肩膀和臀的肌肉没有信心，请问有没有什么好的方法能够自主游动或者有这方面经验的教练推荐一下。

乌鸦

乌鸦 发表于 2026-1-24 08:13
本人女quad，很干净的那种，好在漂亮脸蛋，傲人双月匈和下面没受伤，听说游泳对于康复训练、残端养护、控制 ...

补充一下，本人在医院的康复训练做的不错，结合原来就是舞蹈出身，核心肌群底子不错，能自己慢慢靠臀在地上走路，甚至像视频中那样，依靠核心小跳起来，但是也仅限平地跳，稍微有点坡度或是台阶就根本不行，别信那些yy小说，土豆根本不行的